Cardiologista alerta sobre o "coração de férias" por causa do álcool, estresse e lanches

Para a maioria das pessoas, férias são um momento para relaxar. As bebidas fluem livremente e alimentos saudáveis ​​são trocados por lanches gordurosos. Não há problema em se descuidar um pouco, mas cuidado com o "coração de férias", alerta o cardiologista Menno Baars.

A chamada síndrome do coração de férias, do inglês holiday heart syndrome, é uma condição na qual você desenvolve distúrbios do ritmo cardíaco. Isso geralmente acontece em férias, mas não é necessário. Em princípio, isso sempre pode acontecer se você se soltar um pouco mais do que o normal. Baars, cardiologista da HartKliniek, também observou isso durante o período da corona, durante feriados e na véspera de Ano Novo.

Um "coração de férias" tem várias causas. Dessa forma, a síndrome está relacionada ao estresse. "O estresse em torno da correria das festas de fim de ano é comum. As festas são emocionantes, você tem que organizar tudo e pode ficar com medo de não estar fazendo tudo certo", explica Baars ao Metro .

O álcool é o maior culpado, principalmente o consumo excessivo de álcool. "Você não está acostumado a beber álcool todos os dias e, de repente, enlouquece e bebe relativamente demais para seu próprio bem. Para uma pessoa, isso pode acontecer com quatro copos de cerveja e para outra com vinte copos de cerveja, depende do seu hábito."

A cafeína é a segunda "culpada" pela síndrome, e a comida também desempenha um papel. "Você costuma comer algo gorduroso junto com o álcool. Uma batata frita, um bitterbal e depois um ovo frito à noite. Resumindo: uma festa bacana."

Essa festa não é isenta de riscos, alerta Baars, porque você pode ter distúrbios no ritmo cardíaco. Existem cerca de trinta tipos diferentes de arritmias, mas a que ocorre mais comumente na síndrome do coração de férias é chamada de fibrilação atrial. Isso também é popularmente chamado de arremesso de seios.

Baars: "Isso faz com que o ritmo cardíaco fique descontrolado e um impulso elétrico percorra ambos os átrios do coração em alta velocidade. Isso acontece a uma frequência de trezentos batimentos por minuto. Felizmente, essa frequência extremamente rápida é desacelerada no caminho para ambos os ventrículos, o que significa que a frequência cardíaca média no seu pulso em repouso é de cerca de setenta batimentos por minuto, mas frequentemente ainda fica entre 150 e 200 com um pequeno esforço. Uma frequência cardíaca tão alta pode nos fazer sentir muito mal."

De acordo com Baars, a síndrome do coração de feriado é acompanhada, entre outras coisas, por pulso rápido e irregular, sensação nervosa e desagradável no peito, falta de ar, aperto no peito e tontura. Essa sensação pode durar dez segundos, mas também pode durar horas.

“Mas algumas pessoas sentem muito pouco disso”, diz o cardiologista. Se você tem um corpo e uma vida saudáveis, é atlético, pratica muitos esportes e está no meio da vida, é possível que tenha a doença sem perceber. Isso é irritante, porque você não tem nenhum aviso.

A síndrome não discrimina. Pode acontecer tanto com pessoas jovens quanto com pessoas mais velhas. "Isso também é um perigo real, porque os jovens muitas vezes não estão em guarda. Eles se acham imortais. Nesse grupo também acontece com frequência que, 'muito legal', muita gente está bêbada."

Um coração é mais sensível a isso do que outro. "Ainda não sabemos os detalhes disso. Pessoas que têm menos capacidade de se livrar do estresse provavelmente são mais sensíveis a ele."

Nem todo mundo percebe que sofre de "coração de férias". E o que torna tudo ainda mais difícil: a arritmia muitas vezes ocorre mais tarde. "Então, não tanto à noite, quando você está se divertindo. Bebe-se muito, é muito divertido e, de resto, não há nada de errado. Mas no dia seguinte, quando você acorda, e para algumas pessoas até mais tarde, essa arritmia pode ocorrer."

Ele continua: "Isso é traiçoeiro, porque você não consegue relacionar diretamente com o que fez na noite anterior. De onde veio? Afinal, podemos estar 24 horas mais longe."

Quão perigoso é realmente um "coração de férias"? Baars: "Você pode desmaiar . É perigoso se você estiver dirigindo ou em cima de um penhasco tirando uma foto bonita. Mas a condição em si não é imediatamente fatal. Você não vai morrer na primeira vez."

Você deve ter cuidado especial se sofre com isso com frequência. “Então isso pode levar a coágulos sanguíneos no seu coração, coágulos sanguíneos, todos os tipos de sofrimento.” Eventualmente, se isso ocorrer com muita frequência, pode levar à insuficiência cardíaca.

Então poderia ser o início de uma “cascata de miséria”. "Pode se tornar um grande problema aos poucos se você não parar de beber álcool. Aí pode se tornar uma ameaça à vida."

Em algum momento, a síndrome do feriado pode até ocorrer espontaneamente, sem que você precise beber álcool. "Seu coração se acostuma e fica mais sensível. O átrio do coração fica maior e mais largo, e então um impulso elétrico pode se perder e se propagar com mais facilidade."

Ele continua: "Em jovens e em pessoas que nunca tiveram problemas cardíacos, os átrios são pequenos. Mas toda vez que ocorre uma arritmia dessas, muita pressão é exercida sobre o coração internamente, e então ele se expande cada vez mais, por assim dizer."

Se você acha que pode estar sofrendo de doença cardíaca durante as festas de fim de ano, é importante manter a calma. "Observe por um tempo, porque geralmente desaparece sozinho. Beba bastante água e evite o estresse."

Você não precisa ligar para o 112 imediatamente, mas não custa nada consultar seu médico. Segundo Baars, é bom pelo menos registrá-lo. "Então o diagnóstico pode ser feito. É melhor prevenir do que remediar."

Se isso acontecer novamente, o cardiologista diz que você definitivamente deve consultar um médico. “E pense três vezes antes de beber álcool.”

Como evitar um coração partido durante o feriado pode parecer óbvio. Evite álcool, alimentos gordurosos e estresse o máximo possível. Mas Baars entende que você quer viver um pouco mais relaxado do que o normal nas férias. Um momento de relaxamento é ótimo, você se esforçou bastante. Mas eu sempre aconselho: se beber alguma coisa, beba um copo d'água depois. Claro, você ainda precisa ter cuidado para não virar vinte cervejas. Mas se você colocar um copo d'água entre uma e outra, também é menos provável que beba muito.

É "mais fácil falar do que fazer", mas evite o estresse o máximo possível. "Tente relaxar de verdade. Deixe a vida te dominar e vir até você."

Por fim, ele aconselha preste um pouco de atenção aos seus hábitos alimentares. "Tente comer normalmente, mesmo nas férias. Coma em casa ou vá a bons restaurantes, e não coma apenas lanches."

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